竟然不用運動跟節食？大家為何在瘋的16:8間歇性斷食？

你有沒有很久不見的朋友突然發了張照片
整個人消風一圈還說沒有特意運動節食
16:8 間歇性斷食最近突然成為新的救世主
今天讓你了解原理、和你適不適合這樣做
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🔬〖#間歇性斷食〗片段節錄
間歇性斷食只要做得對
你是不用擔心肌肉會流失的
反而因為會分泌一點生長激素的關係
繼續幫你維持肌肉量

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